반응형 전체 글34 브륵샤아사나 나무자세 신화 효과 행법 1. 브륵샤아사나(Vrksasana) 나무자세에 얽힌 신화 랑카 섬에 살고 있는 악마의 왕 '라바나'는 '시타'와 결혼하고 싶어 했습니다. 그러나 시타는 라바나의 달콤한 말과 회유에도 그와 결혼하고 싶어 하지 않았습니다. 시타는 '라마'를 좋아했기 때문입니다. 라바나는 파멸해도 좋으니 시타를 갖고 싶어 했고, 시타를 굴복시키기 위해 결국 마녀들에게 시타를 왕국의 숲에 가두라고 명령합니다. 마녀들은 시타를 둘러싸고 시타의 마음을 돌리려고 계속해서 회유했습니다. 그러나 1년이 지나도 시타의 마음은 돌아서지 않았습니다. 마녀들이 온갖 유혹을 하는 가운데, 좋아하는 라마에게서는 소식이 없었습니다. 시타는 절망하며 점점 말라갔습니다. 그런 시타에게 조금이나마 위안이 되었던 것은 자신을 둘러싼 자연이었습니다. 시타.. 2024. 2. 4. 스칸다아사나 신들의 장군 이야기 효과 수련법 1. 스칸다아사나(Skandasana) 신들의 장군 스칸다 이야기 악행을 일삼는 타라카를 물리치기 위해 신들은 불의 신 아그니를 찾아 시바 신의 자손을 탄생시키는 데 도움을 청했습니다. 아그니는 자신을 드러내는 것을 좋아하지 않는 신이었으나, 신들은 타라카의 악행을 알리고, 브라마 신이 시바 신의 자손만이 타라카를 물리칠 수 있다고 예언한 사실을 알려주었습니다. 아그니를 제외한 다른 신들은 파르바티의 저주로 모두 자손을 가질 수 없는 상태가 되었기 때문에 이를 도울 수 있는 이는 유일하게 저주를 피할 수 있었던 아그니뿐이었습니다. 아그니는 결국 신들을 돕기로 결정합니다. 아그니는 시바 신의 씨앗을 받아 자신의 불꽃에 담았습니다. 이제 신들을 구할 시바신의 자손을 얻기 위해 강의 신인 강가와 결합하는 일만.. 2024. 2. 3. 만두카아사나 개구리자세에 얽힌 이야기 효과 수행법 1. 개구리 자세, 만두카아사나(Mandukasana)에 얽힌 이야기 힌두의 신, 시바가 히말라야의 딸 파르바티와 결혼하면서 다른 신들이 염려하기 시작했습니다. 시바는 파괴의 신이었기 때문에 만약 시바의 후손이 태어난다면 시바를 따라 파괴적인 잠재력을 가질까 봐 걱정한 것입니다. 그래서 신들은 시바에게 생식력을 포기하라고 권했고 시바도 이를 받아들였습니다. 그러나 파르바티는 이에 분노하면서 다른 신들을 저주했습니다. 자신만 아이를 가지지 못하는 것은 불공평하다고 다른 신들도 아이를 갖지 못하게 한 것입니다. 그 가운데 딱 한 신만 그 자리에 없었어서 파르바티의 저주를 피할 수 있었는데, 바로 그 신이 불의 신 아그니였습니다. 당시에는 악한 신 '타라카'가 권력을 쥐고 악행을 일삼고 있었는데, 브라마 신은.. 2024. 2. 2. 욷티타하스타파당구쉬타아사나 효과 정렬법 단계별 가이드 1. 욷티타하스타파당구쉬타아사나(Utthita Hasta Padangusthasana) 효과 산스크리트어로 '욷티타(Utthita)'는 '확장'을 의미하고, '하스타(Hasta)'는 '손'을, '파다(Pada)'는 '발'을, '앙구스타(Angusta)'는 '엄지발가락'을 의미합니다. 따라서 욷티타하스타파당구쉬타아사나는 엄지발가락을 잡아 손을 발까지 확장해 낸다는 의미를 가진 요가 자세입니다. 한글로는 '선 엄지발가락 뻗은 자세'로 알려져 있습니다. 이 자세는 한쪽 다리로 서서 반대쪽 다리를 들어 올려 엄지발가락을 한 손으로 잡고 유지하는 밸런스 자세입니다. 균형감각이 필요하고, 유연성, 집중력이 필요한 자세로 몸과 마음의 조화로운 통합을 추구하는 요가 자세라고 할 수 있습니다. 이 아사나는 파탄잘리(Pa.. 2024. 2. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 반응형
